【昼12時】アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!

断酒の敵は「孤独」です。他人と関わるのは「面倒くさい」「時間がない」「怖い」という心理は断酒できない状態であることを表しています。

測定した体内のアルコール濃度が問題が無い状態でも、数値には現れない影響が最短でも3ヶ月は持続しています。だから何を言われても素直になれずに反発心ばかりがわき起こってきてしまいます。

また「暇」も断酒の敵です。断酒を始めても晩酌していた時間が丸々空くので何をして良いのかわかりません。せっかく酒を買わずに帰宅したのに夜になってコンビニへ行きたくなってしまうのです。

そんな状態で自己流の断酒を試みても、結局長続きせずに10年・20年があっという間に過ぎてしまうでしょう。そして長年の飲酒により人間力が低下するので、お金の問題・人間関係の問題・健康の問題を抱えることになります。

毎日昼12時に届くメルマガを読んで、今日の心身の状態をチェックしてください。(無料)

https://www.mag2.com/m/0001678299

 

 

【夕方4時】アルコール依存症じゃないけど「本気で」酒をやめたい!

同僚や友人から飲み会に誘われていませんか?

あるいは仕事や私的なことが一区切りついたので自分の中にいる「飲みたい君」が「今日は飲んでもいいんじゃない?」と誘っていませんか?

もしかして日中に嫌なことがあったから、「酒を飲んで忘れたい」と魔が差していませんか?

だとしたら・・・もう忘れたのですか?

あの日「今日は大丈夫」と思ったはずなのに、結局、記憶を無くすまで飲んで他人に大迷惑をかけてしまったことを・・・

毎日夕方4時にメルマガが届いたら、断酒していることを思い出してください。(月額1,000円/税別)

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【夜8時】酒をやめたい!延長戦

過去に晩酌していた時間になりましたが、やる事はありますか?

お風呂に浸かってリラックスしましたか?

自分で夕食を料理しましたか?

明日の準備は大丈夫ですか?

就寝時間まで没頭できるような勉強・趣味はありますか?

何もやる事がないからといってコンビニへ行ってしまうと、必ず明日の朝は後悔することになります。

砂利を飲み込んだように重たい胃袋、大量の水を飲んでも取れない頭痛、可愛そうな程にむくんだ顔面、便器の中がドロドロになるほどの下痢、そして世の中全体から避難されているように感じるネガティブな感情・・・

毎日夜8時のメルマガが届いたら、子どもの頃にやりたくても諦めてしまった事を思い出してください。

https://www.mag2.com/m/0001683036

 

 

メルマガが届かないとき

上記のメルマガは筆者が日本最大のメルマガスタンド「まぐまぐ!」に文章を預けると、代行で読者へ配信するシステムになっています。しかしメルマガには必ず到達率(とうたつりつ)というものがあります。


例えばですが、100件配信したら何件ちゃんと届いているかという数字が到達率です。到達率があるということは、未到達になる場合があるということです。


理由は、各キャリア(docomo・au・Softbank等)のシステムが間違って「迷惑メール」と認識して、利用者の携帯やスマホへ届ける前に削除してしまうからです。これを防ぐためには、各キャリア(docomo・au・Softbank等)の「受信許可メールアドレス設定」をして頂く必要があります。

詳しくは下記サイトを参照して適切な設定を実施してください。


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